Entrenamiento del Core para Corredores - Os lanzo otro reto‼️Sube la intensidad de la plancha frontal haciéndola dinámica. Como podéis ver en la imagen, juntáis las piernas y mantenéis un codo flexionado
Diez tipos de planchas para marcar mejor el abdomen
9 tipos de planchas para trabajar el core y el abdomen
15 variantes de la plancha para un abdomen perfecto - Foto 1